ピラティスは、負担の少ない身体の使い方や正しい姿勢を学び、必要な筋肉を鍛えていくエクササイズです。まずは生活の中で普段あまり使っていない筋肉、過剰に使っている筋肉を見つける事からスタート。様々な動作をしていただき、一つ一つに対して今身体のどの部分を使っているのか、どこに負担がかかっているのか、その都度体感しながら探っていきます。

例えばある動作に対して「腰が痛い」と感じたら、動かす筋肉や姿勢が合っていないサイン。そこで、腰に負担が掛からない身体の動かし方をアドバイスしていきます。
studio Lien(スタジオリアン)一つ山接骨院では、一人一人の身体に合ったアドバイスをする為に細かいヒアリングを行います。ピラティスの基本は、自分の身体についてまず知る事。どう動くとどこが引っ張られるのか、またどこの筋肉を鍛えると改善するのか等、実際に体感しながら知っていきましょう。
ピラティスを通して、普段使っていない筋肉や硬い部分も分かってきます。弱い部分を知る事は、健康的な体を作る第一歩！ studio Lien一つ山接骨院ではピラティス専用マシンも導入しており、自分に合ったエクササイズで無理なく効果を上げていくことが出来ます！

ピラティスでは腰痛や肩こりなどの改善はもちろん、ダイエットや姿勢改善、代謝アップなど様々な効果が期待出来ます。スポーツで怪我をしにくい身体を作りたい方、体形や姿勢が気になる方も、お気軽にstudio Lien一つ山接骨院へご相談下さい！

整体では骨格の歪みを矯正したり身体全体のバランスを整えたりしていきます。
studio Lien(スタジオリアン)一つ山接骨院ではまず、それぞれに合った施術を行う為に、歩く、お辞儀をする、手を挙げるなど日常の動作を行って頂き、加えてどういった場面で身体に負担を感じるのかヒアリングを行います。座る時に痛みを感じる、ゴルフなどのスポーツで痛みを感じる等、悩みは人によって様々。初めに動作分析を行う事で動きの癖を見つけ、どういった姿勢をとった時にどこが痛くなるのか、原因を特定して硬い部分をほぐしていく事が出来ます。

お客様からは、「施術を通して全身が繋がっている事が体感できた」といったご感想も頂いております。一部分を伸ばす事でそこから繋がっている他の筋肉も引っ張られたり、逆に緩む部分もあったりと、実際に身体を動かす事で様々な気付きを得る事が出来ますよ！

年齢と共に体形に変化を感じ始めた方や、痛みや違和感といった不調を感じ始めた方、アスリートの方や部活で身体を動かす学生さんなど、studio Lien一つ山接骨院には様々な方が来院されます。整体を通して自分の身体をよく理解し、正しいメンテナンスを行いましょう。