こんにちは、院長の秋葉です。

今日は運動習慣の話です。

運動習慣はみなさんはありますか？

無い人は危険信号が徐々に点灯していきますので気を付けてくださいね！

人生１００年時代と言われている昨今、１００年生きるためには何が必要だと思いますか？

あくまでも私の個人的な意見にはなりますが、健康な体、すなわち、自分のことは自分でできる、自立した状態が必要ではないでしょうか？

今、２,３０代の人は全然実感はないと思いますが、私は７０歳以上の高齢者を何百、何千とみてきて思うことや、実際に高齢者の方々が仰っていたのが、もっと若い時から体のことを大切にしておけばよかったと…運動習慣や健康に気を付けておけばよかったと…

実際に病気や、ケガになった後では運動ができなくなることもあります。

その結果、旅行に行けない身体や、自分の好きな事ができない身体、誰かに診てもらわなければいけない身体になってしまう可能性が想像できます！

そうならないためにも、今から始めることが大事です！

今が一番若いときです！今からやれることは今からはじめて、人生１００年歩いて生けるようにしていきましょう！