ピラティスマシンのご紹介① キャデラックについて
ピラティスマシンは接骨院内に３種類あります。
そのうちの一つを紹介させて頂きます。
このマシンはキャデラックと言います。
ベット上に寝転がって動いたり、座った状態で動いたりと、様々な姿勢でエクササイズをし体を整えていきます
色々な動きがあるのでどのような運動がいいかは一人一人に合わせていきます。
最初はできなくても、カラダがコントロールできるようになると写真のような動きもできるようになります。
背骨を動かす感覚、体幹をコントロールできる感覚を身につけ、痛みのないカラダを手に入れましょう。
