こんばんは。院長の秋葉です。

今日は姿勢を悪くする筋肉について！

皆さん姿勢を悪くする筋肉といえば何を想像しますか？

一般的に多いのが胸の筋肉ではないでしょうか？

それも正解です！

ただ、それだけでは不正解です！実は腕の筋肉も関与してきます！　腕も？と思う方もいらっしゃいますが、腕の筋肉が固くなり巻き肩を作っている人も多々見えます！

特に上腕二頭筋と呼ばれる腕の筋肉が固くなっている人は、そこが原因で肩が巻いていることもあるので気を付けてください！

（ちなみに上腕二頭筋とは力こぶを作る筋肉です。）

その腕のストレッチやマッサージをしほぐしてあげるだけで肩の位地が変化することもあります！

腕の筋肉が固く肩甲骨を引っ張ってしまうことありますので要注意です！

胸をがんばってストレッチ、しているのになかなか変化の出ない人は是非、腕のケアをしてみてください！