こんにちは！代表の秋葉です

肩こりの原因は何だと思いますか？

姿勢が悪いから？

PC作業が多いから？

スマホを１日中使っているから？

肩の筋肉が固くなっているから？

肩甲骨の動きが固くなっているから？

どれも正解です！どれも肩こりになる原因の一つと考えていいと思います。

そんないくつもある原因のうち、共通していえることがあります！

それは背骨と肋骨の動き（胸郭）が固くなっていることです。

胸郭は呼吸をすれば必ず動くところです。

そんな呼吸が普段の生活で浅くなっている人は多いと思います！

浅い呼吸をしていると胸郭の動きが損なわれ、肩甲骨周囲の動きまで損なわれますので気を付けてください！

是非　座った状態でもいいのでしっかりと深呼吸をし胸郭を動かしてあげてください。

それだけでも肩こりが楽になる人もいらっしゃいます。

こんな感じで深呼吸もありですよ！（痛みの無い人限定ですが）

肩こりや慢性的な腰痛、繰り返される痛みにお悩みの方は

天白区　studio　Lien　一つ山接骨院にご連絡を！